2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1084 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 107.13g.
朝食: Nutella Nutella, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Uno Grissuno, Yeşil Mercimek Salatası. 夕食: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dardanel Ton Klasik. 軽食/その他: Süt. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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