2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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731 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 66.34g.
朝食: Gayelord Hauser Son d'avoine , Activia Yaourt Nature 0%. 昼食: Tomates, Isio 4 Huile, Pommes Gala, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Herta Le Bon Paris. 夕食: Activia Yaourt Nature 0%, Herta Le Bon Paris, Soupe de Potiron. もっと...
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2820 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 運動マシン（低速） - 30 分, 全身振動 - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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