2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1771 kcal
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脂質: 59.06g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 235.23g.
朝食: Чернослив, Бутерброд с Маслом, Орехи Кешью, Банан, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Белый Хлеб, Куриный Суп. 軽食/その他: Виноград, Банан, Слайсы, Кефир 2,5%, Сгущенка. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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