2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
|
2296 kcal
|
脂質: 91.04g | たんぱく質: 90.37g | 炭水化物: 276.97g.
朝食: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Пиканта Кленовый Сироп, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Кекс с Изюмом, Салат Овощной, Куриный Рулет, Овощи Запеченные (в Духовке), Гречка Отварная с Маслом (10Г). 夕食: Оладья на Кефире, Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Дор Блю. 軽食/その他: Калач, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Магнит Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Запеканка Творожная Воздушная, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Сметана 15% из Топленых Сливок. もっと...
|
体重に変化ありません
|