2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
1250 kcal
|
脂質: 42.51g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 132.21g.
朝食: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Acelga, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Lacta Amandita (2), Spoleto Tomate, Rúcula, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|