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что-то пошло не так
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70 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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746 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 28.40g.
朝食: Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный). 昼食: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Рыба в омлете, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. 夕食: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Овсяно-Ржаные "Спортивные", Салат овощной, Пятерочка Сыр Пошехонский. 軽食/その他: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2385 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, テレビで見る - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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