2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1498 kcal
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脂質: 79.70g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 84.47g.
朝食: MARTABAK KEJU, Minyak Goreng, Tomat Merah, KECIPIR, Nasi Merah. 昼食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Coklat Manis atau Gelap, NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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