2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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333 kcal
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脂質: 9.64g | たんぱく質: 16.82g | 炭水化物: 44.74g.
朝食: Сыр Моцарелла, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (Растворимое). 昼食: Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). 夕食: Коричневый Рис, Салат (Красн.Конс.Фасоль, Пекинская Капуста, Огурец, Заправка Биобаланс). 軽食/その他: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Батон, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. もっと...
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2877 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, フラフープ - 30 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 腹筋 - 4 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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