2018年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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742 kcal
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脂質: 27.28g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 84.50g.
昼食: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Rebus, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Tempe Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). 軽食/その他: Pisang, Tomat Merah, Cimory Yogurt Stroberi. もっと...
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体重に変化ありません
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