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25.9%
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54.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1200 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 157.72g.
朝食: 芭樂, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 好丘貝果 野生桑葚. 昼食: 地瓜, 芭樂, 蘋果, 苜蓿芽, 青花菜, 豆干, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 夕食: 雞胸肉, 林鳳營 無糖優酪乳, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片. もっと...
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2250 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間 57 分, 跑步機（沒分鐘8卡路里） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間 37 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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