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Sangue de Cristo que esses quilos só sobem, Deus!!
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1331 kcal
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脂質: 40.58g | たんぱく質: 143.27g | 炭水化物: 96.44g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido), Copacol Peito de Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Cremoso. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Copacol Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Olha, isso nem sempre é ruim, pelo contrário, pode ser maravilhoso. Vou te contar meu caso: eu comprei uma balança onrom 515c, Índico muito, estava com 46 de idade muscular só tenho 35 completei sábado, estava 71,2 kg
com 23% de músculo, 45% de gordura total, imc a quase 27 que já é alto.
Agora estou com 73,3 engordei 2,100kg olha só
Mas com a caminhada ganhei músculo estou com 25% e perdi gordura estou 43%, meu imc abaixou 25,9 e estou muito feliz minha idade muscular diminuiu 2 anos Tb foi pra44, então olhe isso a biopendancia ajuda d+ e Tb tirar medidas mostra resultado que a balança nunca dará.
2018年 10月 2日 投稿者: leo.zap22
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