2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
1522 kcal
|
脂質: 70.50g | たんぱく質: 59.18g | 炭水化物: 172.99g.
朝食: Half and Half Cream. 昼食: Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, 14" Pepperoni Pizza . 夕食: Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Bananas , Honeycrisp Apples. 軽食/その他: Great Value Sliced Pickled Beets, Kraft Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Kitchen Kettle Village Chow Chow, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Lettuce. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|