2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1328 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 178.34g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia. 昼食: Pesche, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Biscotto Integrale, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Pizza al Pomodoro, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele. もっと...
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1879 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 2 時間 50 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 39 分, 読む - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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