2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1266 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 134.58g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weintrauben, Lidl Heidelbeeren, Haferflocken. 昼食: Roggenbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gemüsesuppe, Gewürzgurken, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. 夕食: Kattus Ajvar, Milbona Quark 20%, Roggenbrötchen, Culinea Straußenburger. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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3992 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 料理 - 1 時間, Google Fit - 17 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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