2012年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 23日:
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1757 kcal
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脂質: 100.83g | たんぱく質: 175.55g | 炭水化物: 33.43g.
朝食: half and half, espresso, coffee, tillamook medium cheddar, jimmy dean sausage patty, strawberries, eggs. 昼食: blue diamond natural almonds, feta, romaine lettuce, shrimp, steak. 軽食/その他: cashews, mr goodbar mini, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. もっと...
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2510 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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