|
эйэйэй. это что, привет от двух штук пастилы на ночь и вафельки? решила называется доесть углей, всю картину испортила.
завтрак на 539 ккал: два бутера с авокадо на хлебцах, три пастилы ( нафиг, надо утром углеводы сразу брать), кофе. А каша закончилась внезапно, надо в магазин пилить...
|
54.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
1577 kcal
|
脂質: 65.37g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 171.27g.
朝食: Кофе, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Шарлиз Пастила Ассорти, Правильное Решение Пастила со Вкусом Клюквы. 昼食: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Банан, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Epica Йогурт Красный Апельсин, Активия Натуральный Йогурт, Авокадо Авокадо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
же счего...если только отеки.Вы прям на ночь съели?Или на ужин?Если на ночь,то могло быть в плюсе абсолютно от любой еды.А,если на ужин,то Точно не от этого.Вес так быстро не приходит.
2018年 10月 2日 投稿者: ElenaVasilev
|
Съела в 11, легла в кровать и уснула в 1-30. Да не, я понимаю, что не жир это, просто о все равно некрасиво) я ещё тут новенькая, пробую всяко-разно. Теперь буду знать, что в моем случае не стоит все таки, лучше надоесть эти 300 как до нормы и лечь так, тем более, что не очень то и хотела)
2018年 10月 2日 投稿者: nastyaharbi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|