2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1658 kcal
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脂質: 82.25g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 170.24g.
朝食: Trauben, REWE Maiskölbchen, Gekochtes Ei, Maribel Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Tomaten, Lieken Urkorn Paderborner. 昼食: Möhren, Rote Beete, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Rinderbrühe, Olivenöl, Gekochte Linsen, Bulgur (Gekocht). 夕食: Alnavit Bio Nuss Nougat Creme, Dulano Truthahnbrust (8g), Dulano Truthahn-Salami, Maribel Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Rama 100% Pflanzlich, Lieken Urkorn American Sandwich. 軽食/その他: Toffifee Toffifee. もっと...
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621 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ピラティス - 45 分, Samsung Health - 22 時間 45 分. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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