2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
1508 kcal
|
脂質: 63.79g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 175.95g.
朝食: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Булгур (Вареный), Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Start Шарики с Какао, Гармония Молоко 2,5%. 夕食: Чай, Сахар, Селедка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Минтай Жареный, Белый Хлеб, Гречневый Суп, Грудка Индейки. 軽食/その他: АВК Конфета Труфалье, Яблоко Голден, Шоколадный Кекс, Кофе с Молоком, Сахар, Американо. もっと...
|
|
1957 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
|
|