2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
2161 kcal
|
脂質: 84.27g | たんぱく質: 149.13g | 炭水化物: 211.26g.
朝食: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Куриное Филе, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Champion Чернослив без Косточек, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sababa Хумус Рецепт из Назарета. 夕食: Помидоры, Магнит Банан, Брест Литовск Творог Зерненый 7%, Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 1,5%. 軽食/その他: Азбука Вкуса Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VitaLat Сыр Камамбер. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|