2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1714 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 162.32g.
朝食: Hansaxsport Mct Energie Öl, Kaffee. 昼食: Entivien Salat mit Kartoffeln, Rindsuppe, Karotten, Rindfleisch, Grießnockerl 1Port Nockerl. 夕食: Marmelade, Käsebrot, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Naturjoghurt Mild, Chia-Samen. 軽食/その他: Supplify Q-Bar. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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