2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1479 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 123.55g | 炭水化物: 76.09g.
朝食: Савушкин Сыр Российский Молодой, Хлеб, Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. 昼食: Хлеб, Салат из Рукколы, Морской Окунь. 夕食: Савушкин Ряженка 3.2%, Сметана, Хлеб, Сладкий Красный Перец, Морской Окунь, Щи Зеленые. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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