2018年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
51.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
1914 kcal
|
脂質: 48.95g | たんぱく質: 133.63g | 炭水化物: 257.27g.
朝食: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня. 昼食: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Жуковский Хлеб Хлеб Московский с Семечками, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Банан. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Яблоко, KDV Cornline с Клюквой, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Felicita Конфеты Нуга и Фисташка, Рулет из Лаваша с Творогом. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|