|
ОГ 92 минус 5
ОТ 72 минус 6
ОБ 107 минус 10
рост 170
|
69.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
|
762 kcal
|
脂質: 49.45g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 20.49g.
朝食: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). 昼食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Говядина Отварная, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Эспрессо). 夕食: Царь Хлебцы с Чесноком, Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Рыба в омлете, Зеленый Чай. 軽食/その他: Зеленый Чай, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. もっと...
|
|
2229 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 20 分, 階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 9 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|