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lin187
日記
2018年 09月 10日
lin187の日記, 2018年 09月 10日
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2018年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
106.7 kg
これまでの減量分:
9.7 kg
.
残り:
33.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 10日:
163 kcal
脂質: 5.24g | たんぱく質: 3.46g | 炭水化物: 26.87g.
朝食:
Тесто для Пельменей.
昼食:
Жареная Картошка.
もっと...
3085 kcal
運動:
フラフープ - 30 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg増量中
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