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lin187
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2018年 09月 9日
lin187の日記, 2018年 09月 9日
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2018年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.7 kg
これまでの減量分:
10.7 kg
.
残り:
32.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 9日:
350 kcal
脂質: 9.31g | たんぱく質: 15.76g | 炭水化物: 6.88g.
朝食:
Помидоры Черри.
昼食:
Изюм (без Косточек), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка.
夕食:
Коньяк, Сельдь, Говяжья Котлета на Пару.
もっと...
2834 kcal
運動:
ボディービル - 10 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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