lin187の日記, 2018年 09月 9日

2018年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.7 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 32.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:

350 kcal

脂質: 9.31g | たんぱく質: 15.76g | 炭水化物: 6.88g. 朝食: Помидоры Черри. 昼食: Изюм (без Косточек), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 夕食: Коньяк, Сельдь, Говяжья Котлета на Пару. もっと...

2834 kcal

運動: ボディービル - 10 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 休憩 - 15 時間　 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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