2018年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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640 kcal
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脂質: 24.76g | たんぱく質: 22.91g | 炭水化物: 23.00g.
朝食: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Борщ со Свининой. 夕食: Коньяк, Торговая Площадь Курица Копченая, Курица (Жареная в Панировке), Vitaland Грузди Соленые, Сельдь, Жареный Картофель. 軽食/その他: Русский Хлеб Вафельные Трубочки с Начинкой с Вареным Сгущенным Молоком. もっと...
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2996 kcal
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運動:
フラフープ - 20 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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