2018年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
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805 kcal
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脂質: 34.48g | たんぱく質: 15.09g | 炭水化物: 23.41g.
朝食: Дымов Колбаса Докторская, Сливочный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Седьмой континент Экзотическая Смесь, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 夕食: Сливочный Сыр, Борщ со Свининой, Водка, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сливочный Сыр. 軽食/その他: Фармстандарт Компливит. もっと...
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2839 kcal
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運動:
腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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