2018年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
105.9 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 7日:
|
805 kcal
|
脂質: 34.48g | たんぱく質: 15.09g | 炭水化物: 23.41g.
朝食: Дымов Колбаса Докторская, Сливочный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Седьмой континент Экзотическая Смесь, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 夕食: Сливочный Сыр, Борщ со Свининой, Водка, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Сливочный Сыр. 軽食/その他: Фармстандарт Компливит. もっと...
|
|
2839 kcal
|
運動:
腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|