2018年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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281 kcal
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脂質: 17.72g | たんぱく質: 11.07g | 炭水化物: 20.85g.
朝食: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 昼食: Тушеные Овощи, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, СПК Большая Sosиска. 夕食: Изюм, Орехи Кешью, Фермер Сухов Фундук, Миндаль. 軽食/その他: Фармстандарт Компливит. もっと...
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2861 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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