lin187の日記, 2018年 09月 5日

2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.9 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 32.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:

560 kcal

脂質: 25.97g | たんぱく質: 19.50g | 炭水化物: 27.12g. 朝食: Велком Грудинка Домашняя, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Тушеные Овощи. 夕食: Коньяк, СПК Большая Sosиска. 軽食/その他: Фармстандарт Компливит. もっと...

2839 kcal

運動: 腹筋 - 4 分, ボディービル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 休憩 - 15 時間　 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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