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lin187
日記
2018年 09月 5日
lin187の日記, 2018年 09月 5日
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2018年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
105.9 kg
これまでの減量分:
10.5 kg
.
残り:
32.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 09月 5日:
560 kcal
脂質: 25.97g | たんぱく質: 19.50g | 炭水化物: 27.12g.
朝食:
Велком Грудинка Домашняя, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром.
昼食:
Тушеные Овощи.
夕食:
Коньяк, СПК Большая Sosиска.
軽食/その他:
Фармстандарт Компливит.
もっと...
2839 kcal
運動:
腹筋 - 4 分, ボディービル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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