2018年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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357 kcal
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脂質: 23.55g | たんぱく質: 22.18g | 炭水化物: 13.67g.
朝食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. 昼食: Ратимир Окорок Московский, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Печень Говяжья. 夕食: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Ратимир Окорок Московский. 軽食/その他: Фармстандарт Компливит. もっと...
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3143 kcal
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運動:
フラフープ - 40 分, 腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 8 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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