2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
|
504 kcal
|
脂質: 16.23g | たんぱく質: 43.74g | 炭水化物: 44.39g.
朝食: Чай. 昼食: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Печень Говяжья. 夕食: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. 軽食/その他: Вода, Фармстандарт Компливит. もっと...
|
|
2870 kcal
|
運動:
腹筋 - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|