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lin187
日記
2018年 08月 22日
lin187の日記, 2018年 08月 22日
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2018年 08月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.6 kg
これまでの減量分:
4.8 kg
.
残り:
38.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 22日:
477 kcal
脂質: 27.84g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 15.12g.
朝食:
Ашан Сыр Буковинский 45%, Кофе с Молоком, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Elmika Хлебцы Овсяные.
夕食:
Дыня, Помидоры, Свинина.
もっと...
3002 kcal
運動:
フラフープ - 10 分, エンデュランススポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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