lin187の日記, 2018年 08月 22日

2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.6 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 38.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:

477 kcal

脂質: 27.84g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 15.12g. 朝食: Ашан Сыр Буковинский 45%, Кофе с Молоком, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Elmika Хлебцы Овсяные. 夕食: Дыня, Помидоры, Свинина. もっと...

3002 kcal

運動: フラフープ - 10 分, エンデュランススポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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