2018年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 2日:
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1294 kcal
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脂質: 55.98g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 152.43g.
朝食: 蘋果, 西芹, 雞胸肉（不吃皮）, 鮮奶茶, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 花椰菜, 煮熟的紅蘿蔔. 昼食: 萊爾富 煙燻鮭魚三角飯糰. 夕食: 番茄炒蛋, 蒸南瓜, 炒杏鮑菇, 白菜滷, 炒莧菜, 炒白菜, 炒青菜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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