2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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2649 kcal
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脂質: 124.03g | たんぱく質: 233.98g | 炭水化物: 149.93g.
朝食: Mamão Papaia, Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. 夕食: Paleta Bovina, Aipim (Cozido). 軽食/その他: Queijo Mussarela (18g), Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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