2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1533 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 61.01g | 炭水化物: 206.27g.
朝食: Buondì Buondì Albicocca, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Gorgonzola, Pane Comune, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 夕食: Bombolone alla Crema, Corsini Briotoast, Latte Scremato. 軽食/その他: Miele, Latteria Yogurt Magro Bianco. もっと...
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2069 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 読む - 1 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 32 分, 運転 - 49 分, 立つ - 1 時間 46 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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