2018年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:
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1214 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 110.07g.
朝食: Чай, Увелка Каша Овсяная с Малиной, Красный Октябрь Ореховая Роща. 昼食: Миндаль, Мираторг Свинина Лопатка, Увелка Гречневая Каша. 夕食: Роскар Яйца Куриные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. 軽食/その他: Рот Фронт Соевый Батончик, Миндаль. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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