|
Марафон окончен, открываю профиль)
|
67 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1698 kcal
|
脂質: 72.15g | たんぱく質: 98.23g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: Суп Чупе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Орехи Кешью, Суп Чупе, Milka Darkmilk с Малиной, Суп Чупе, Сметанный Торт. 夕食: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каждый День Маслины без Косточки, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Филе Индейки. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
2018年 10月 5日 投稿者: Monkery
|
Чей марафон был? Понравилось?
2018年 10月 10日 投稿者: alex-diana
|
alex-diana, даа) Безумно! Девушка зарядила меня энергией, разобрали, как правильно считать кбжу (оказывается, раньше я считала калории "втупую" - лишь бы вписаться в калораж, забивала на бжу, в следствие чего имела много проблем. Теперь я просто счастлива!). И, что самое главное, поработали с головой - разобрали причины перееданий и лишнего веса, установки из детства, стали любить себя ещё больше! От души рекомендую её всем)) Её страничка - кладезь полезной информации, заходите))
https://www.instagram.com/anna_moto_fit/
2018年 10月 10日 投稿者: Pikachushka
|
Спасибо! У нее очень интересный блог!
2018年 10月 10日 投稿者: alex-diana
|
2018年 10月 11日 投稿者: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|