2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1323 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 90.79g | 炭水化物: 178.29g.
朝食: Fage Fruyo 0% Mirtilli, Hero Marmellata Light Lamponi, Le Farine Magiche Farina di Segale, Lamponi, Kiwi, Belté Beltè Zero, Più Bene Farina di Piselli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mandorle, Mirtilli. 昼食: Hero Marmellata Light Lamponi, Wasa Fibres, Prugne, Chiquita Banana, Lamponi, Noberasco Mandorle Sgusciate, Fiorentini Riccioli di Crusca con Prugne, Vios Complet 0%. 夕食: Pomodori Ciliegini, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga, Wasa Fibres, Fior di Scelta Roastbeef di Equino. 軽食/その他: Enerzona Snack 40-30-30, Mela. もっと...
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1948 kcal
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運動:
acquagym - 50 分, 水泳（ゆっくり） - 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 2 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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