|
+ 2,3
|
91.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
2123 kcal
|
脂質: 98.60g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 227.20g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Subway Pimentão, Abobrinha Cozida, Subway Tomate, Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Ervilha Torta. 夕食: Pudim de Leite Condensado, Contra-filé, Banana Nanica, Semente de Chia, Semente de Linhaça Marrom, Canela em Casca, Abacate, Amendoim Torrado. 軽食/その他: Seven Boys Pão Sovado, Pão Francês, Padaria Sonho Recheado de Creme, Banana Nanica. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|