mauraferreiraの日記, 2018年 10月 1日

mauraferreiraさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.5 kg これまでの減量分: 13 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:

1314 kcal

脂質: 81.02g | たんぱく質: 122.72g | 炭水化物: 17.42g. 昼食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Subway Tomate, Ovo. 夕食: Pé de Galinha. 軽食/その他: Ovo, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango. もっと...

1836 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

7 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

mauraferreiraの体重の記録

全ての履歴を表示

mauraferreiraの日記, 2018年 10月 1日

コメントを投稿

mauraferreiraの体重の記録