2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1697 kcal
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脂質: 117.48g | たんぱく質: 114.14g | 炭水化物: 41.69g.
朝食: Dairy Fresh Half and Half, Bacon Grease, Egg, Coffee. 昼食: Gwaltney Hot Dogs, Mustard, Fathead Dough, Dole Spring Mix Salad, Sesame Dressing. 夕食: Gwaltney Hot Dogs, Fathead Dough, Turnip Fries, Chicken Tenders. 軽食/その他: Peppermint Fat bombs. もっと...
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2195 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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