2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.3 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1516 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 170.89g.
朝食: Ikea Breakfast Plate, Ikea Swedish Pancakes. 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Whole Wheat Spaghetti. 軽食/その他: Doughnut. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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