2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1585 kcal
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脂質: 80.04g | たんぱく質: 67.61g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Peynirli Poğaça, Yumurta, Ceviz, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık. 昼食: Migros Ton Balığı, Makarna. 軽食/その他: Aşure. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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