2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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673 kcal
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脂質: 47.30g | たんぱく質: 49.44g | 炭水化物: 17.58g.
朝食: Ovo, Manteiga (com Sal). 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 夕食: Alface de Folha Verde, Ovo, Friboi Hambúrguer de Carne Bovina. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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