2018年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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2784 kcal
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脂質: 80.35g | たんぱく質: 162.70g | 炭水化物: 377.22g.
朝食: Nescau Achocolatado em Pó, Profit Laboratório BCAA, Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, 100% Whey, Aveia em Flocos Finos, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. 軽食/その他: Uvas, Castanhas-do-Pará, Yoki Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Grego, Gengibre, Max Titanium 100% Whey, Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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