2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
2387 kcal
|
脂質: 75.10g | たんぱく質: 110.62g | 炭水化物: 310.35g.
朝食: Borówka Amerykańska, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. 昼食: Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Zielony Groszek (Mrożony), Malma Spaghetti, Kanokwan Pasta Tom Yum, Ampro Mleczko Kokosowe, Lidl Musli Tropikalne, Biedronka Jogurt Naturalny Gobio. 夕食: Orion Czekolada Studentska Deserowa, Tesco Udziec Wołowy, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Biedronka Masło Ekstra, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Marchewki. 軽食/その他: Cymes Chleb Baltonowski, Spomlek Ser Bursztyn, Oscypek, Winogrona. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|