2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1300 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 121.74g.
朝食: Edeka Bio Agavendicksaft, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Schwarzer Pfeffer, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Burger Knäcke Ballaststoff, REWE Avocado, Ingwer. 昼食: Frosta Fettuccine Wildlachs in Safran Sahne Sauce. 夕食: Harzer Harzer Roller, K-Classic Cookies Apple Pie, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt. 軽食/その他: Kinder Schokolade, Kaufland Natürliches Mineralwasser, Mon Chéri Mon Chéri. もっと...
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1914 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 16 時間 18 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2018年 10月 1日 投稿者: calpe2012
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Super👍👏! Wünsche dir einen schönen Wochenstart! 🍀🙋♀️
2018年 10月 1日 投稿者: Steffie0102
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