2018年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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750 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 35.31g | 炭水化物: 76.36g.
朝食: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Arla Åseda Gräddost, Fazer Frökusar. 昼食: Kokt Ägg, Garant Cognacsmedwurst, Falu Råg Rut. 夕食: Alaska King Crab Imitation (Bestående av Surimi), Findus Wok Classic. 軽食/その他: Lindt Choklad 70%, Kaffe med Mjölk, Lindt Choklad 70%. もっと...
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1785 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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