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semoga yang hilang lemak bkn air 😅
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69 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
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1838 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 121.90g | 炭水化物: 274.64g.
朝食: Tomat, Ubi Jalar (Manis), Tempe. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 夕食: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Tahu, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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