|
Вот это срыв ((( Не могу взять себя в руки
|
64 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 1日:
|
1499 kcal
|
脂質: 55.68g | たんぱく質: 70.66g | 炭水化物: 182.15g.
朝食: Слата Печенье Орешек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oltermanni Сыр 17%, Му-У Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Рассольник. 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овощной Салат IV, Nutiva Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Рыбные Котлеты. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
У меня был срыв на 6 кг. Хоть часть из них вода, но это факт. А сейчас спустя месяц я уже всё восстановила и даже больше сделала. Всё в ваших руках и желаниях🙌💪
2018年 10月 1日 投稿者: ✨Angelshans✨
|
понимаю , пытайтесь по чуть чуть , на сразу
2018年 10月 1日 投稿者: zena3000
|
Эх..Спасибо за поддержку. С сегодняшнего дня все сначала.
2018年 10月 1日 投稿者: Zagadka1981
|
Срывы не влияют на долгосрочную перспективу, худеют те, кто не смотря на срывы, упорно возвращается к программе питания. Ничего страшного, со всеми случается 😀
2018年 10月 1日 投稿者: Irena G
|
Это разве срыв? Вот я ушла в отпуск( без тренировок) и понеслась душа в рай 👼 7 кг за 3 месяца. После этого в зал стыдно было нос показывать, ладно тренер вытащила из ...опы. Так что снова в бой💪
2018年 10月 1日 投稿者: Балабашка
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|